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「まだ20代なのに転職活動が疲れる」精神的にきついときの対処法

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Hiro
20代転職の専門家、Hiroです。

「転職活動に疲れてしまった…」と悩んでいませんか?

この記事では、転職活動に疲労してきついときの対処法をお話しします。

「まだ20代なのに転職活動が疲れる・精神的にきつい」Tさんのお悩み相談

26歳の男性からこんな悩み相談をいただきました。

(Tさん26歳男性の悩み相談)

ITエンジニアをしている26歳の男性です。

転職活動をしているのですが、うまくいかず精神的にきついです。

仕事が激務で転職活動に割ける時間はあまりなく、中途半端な状態で応募しています。そのせいで受からないのかもしれませんが、とにかく転職活動に対する疲労感が半端ありません。

転職したいはずなのに、書類を作ったり面接のことを考えるだけで、どっと疲れが出てしまいます。失敗することしか頭に浮かびません。

そんな状態で面接に行くので、きっと面接官には「覇気のないやつ」と思われているような気がします。面接が終わればグッタリです。

不採用通知を受けた日は、精神的に不安定になってしまいます。

精神的な疲労のせいで仕事にも影響が出ている始末です。

まだ20代なのに、転職活動でここまで疲れるのは異常でしょうか。他の転職者もここまで疲れるものなのでしょうか。

どうしたら気持ちを切り替えられますか?

もしもアドバイスがあれば教えていただきたいです。

※相談者のプライバシー保護の為、一部の内容・文言は変更して掲載いたしております。

Tさんは、

  • 転職活動が疲れるのは異常なのか?
  • 20代でここまで疲れるのは不安
  • どうしたら気持ちを切り替えられるか?

この3つのポイントを悩んでいるようでした。

転職活動に精神的な疲労はつきものですが、なかなか気持ちが切り替えられずに悩んでいる20代の転職者は多いのかもしれません。

ここからは、転職活動に疲れたときの対処法をお話ししていくので、参考にしていただけたら嬉しいです。

まだ20代なのに転職活動で疲れてしまうのは異常!?

Tさんは1番悩まれていたのは、

  • まだ20代なのに転職活動でここまで疲れるのは異常では?
  • こんなに疲労していたら今後が不安だ

ということでした。

 

結論から言えば、ある程度は転職活動で疲労するのはしょうがないということです。

転職活動は、これまで慣れ親しんだ環境をガラリと変える作業なので大きな力を使いますよね。

さらに、

  • 転職先を決める
  • 退職をする

この2つの難しい作業を同時に行うため、精神的な疲労は相当なものです。

 

ぼくも20代中盤で転職をしましたが、Tさんと同じように、激務と慣れない転職活動で精神的にも肉体的にもしんどい思いをしました。

転職先が決まらないと退職を進めるわけにもいかず、悶々とした気持ちになりますし、転職を決めているので、元の職場ではなかなか仕事に身が入らずミスが多くなったり、、、いろいろな苦労しました。

 

ですから、若い20代でも、転職活動が疲れるのは至って普通のことです。それを異常だと思う必要はありません。むしろ転職経験が少ない20代ほど不安を感じるものです。

ただし、疲労が原因で転職活動が進まなかったり、仕事に支障をきたしているなら、転職活動に対する考えかたを変えたり、転職活動のやり方を変える必要があるかもしれません。

ここからは、どうしたら気持ちを切り替えられるか、おすすめの対策をお話ししていきますね。

転職活動に疲れた20代は「スモールステップ」を意識して乗り切ろう

転職活動が疲れるということは、

  • 一気に色々なことをやろうとしている
  • 結果ばかりを意識している
  • 先のことばかり考えてしまう

こんな傾向があるのではないでしょうか?

 

そんなときは、一歩一歩前に進む「スモールステップ」を意識して転職活動を進めてみてください。

例えば、

  • 今日は10社リストアップ
  • 今週末は2社応募書類を作成する
  • ◯日までに面接対策をする
  • 今日は就業規則を確認して退職の準備をする
  • 明日は引き継ぎに必要な書類を集める

など、目標を小さく設定するのがポイントです。

 

色々なことを同時に考えたり、先のことを不安に思っていたら、精神的に疲れるのは当たり前です。

それよりは、やることをシンプルにして、一歩一歩前に進んだほうが、気分的に楽ですし達成感もあります。

 

また、スモールステップを意識すれば、結果だけでなく、結果に至るプロセス自体に意味があることも理解できます。

20代で味わった転職活動の苦労は、あとで必ず活きてくるので、一歩一歩前に進むことを考えてみてください。

転職活動に疲れた20代は「転職の良い面」を意識して乗り切ろう

もうひとつ意識してほしいのが、「転職の良い面にフォーカスする」ということです。

転職活動に疲れて精神的にきついということは、転職することを「つらい」「大変」とネガティブに捉えているはずです。

もしかしたら、「転職なんてすべきじゃないのかも」と後悔しているかもしれません。

 

たしかに転職活動は大変ですが、本来は、あなたの不満を解決するポジティブな行動です。

きっとTさんも、なにかしら解決したい不満や事柄があって、転職が自分の将来にプラスになると感じたから転職活動をしているはずです。

 

ですから、

  • 転職活動を終えたら自分はどうなるのか
  • 転職をすることでどんなプラスがあるのか

をもう一度思い返してみましょう。

とくに20代の転職は、様々な可能性で満ち溢れていますから、転職の良い面にフォーカスして転職活動を進めるべきです。

そのほうが、面接等に良い影響を与えますし、目標に向かって転職活動に取り組めるはずです。

転職活動がうまくいかない理由は自分だけのせいではない

また、転職活動がうまくいかずに疲れてしまったときは、うまくいかない理由が自分だけにあると考えないことも大切です。

転職の採用は、応募者の能力や面接でのアピールだけでなく、

  • 同時に応募してきた応募者との比較
  • 面接官や採用担当者の好み
  • 職場や会社の事情
  • 応募時のタイミング

など、様々な要因が影響して採否が決定します。

 

ですから、自分ではどうしようもないところで不採用が決まるケースも往々にしてあります。

不採用の度に疲労していては体がもたないので、「不採用は縁がなかった」と割り切る強さを持ちましょう。

転職活動に疲れた20代は「転職エージェントを活用してみよう」

転職活動に疲れてこの先の活動に不安を感じているなら、一人で転職を進めようと思わずに、エージェントなどに転職サポートを相談するのもおすすめです。

ご存知の方は多いと思いますが、転職エージェントというのは、担当者(キャリアドバイアーなど)に転職活動をサポートしてもらえるサービスのことです。

  • 求人を紹介してもらえる
  • 転職の不安や悩みを相談できる
  • 求人企業の内部情報を教えてもらえる

など、すべて無料でサポートを受けることができます。

 

転職活動がうまくいかずに疲れているときは、冷静な判断ができなかったり、そもそも転職活動のしかたに問題があるのかもしれません。

そうしたときは、一人で悩んでいるよりは、エージェントの担当者にアドバイスを求めたほうが、状況を改善できる可能性は高いです。

 

すでにエージェントを使っているなら、別のエージェントに相談してみるなど、積極的に世の中にある転職サポートサービスを活用しましょう。

そうすれば、次に起こさなくてはいけないアクションが見えてくるはずです。

 

ちなみに、20代の転職におすすめできるエージェントは、マイナビワークスが運営する「マイナビジョブ20’s」です。

20代の転職にマイナビジョブ20’s

24歳から29歳までの20代を専門的にサポートしてくれるエージェントです。

大手マイナビのサービスだけあって、20代転職者をピンポイントで求めている企業が豊富で、さまざまな仕事を紹介してもらえます。

応募する企業の情報も細かく教えてもらえるので、非常に使いやすいです。

サービスの対象地域は、

  • 関東(東京・神奈川・埼玉・千葉)
  • 愛知
  • 岐阜
  • 三重
  • 大阪
  • 京都
  • 兵庫
  • 奈良
  • 滋賀
となっていますから、上記のエリアで転職するなら登録しておきたいエージェントです。

公式サイト:マイナビジョブ20’s

 

 

マイナビジョブ20’sの対応地域以外で転職するのであれば、リクルートが運営している「リクルートエージェント」を使いましょう。

20代の転職にリクルートエージェント

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